“Haz solo aquello que sea agradable, agradable a ti y tu entorno. Has sólo lo que te traiga una canción y cree un ritmo de celebración a tu alrededor”. OSHO
Con esta frase invitamos al lector a reflexionar los motivos que originan los dolores de cabeza o cefaleas, no es más que emociones que no hemos exteriorizado y nuestra mente trata de darle respuestas para lógicamente realizar acciones que sean cónsonas con nuestra forma de sentir. Cuando nosotros no hallamos la salida para expresarnos es cuando generalmente se inicia el malestar.
Sin embargo hay tres tipos de dolores de cabeza crónicos según, Wang (2009)
Dolor de cabeza por tensión: caracterizada por un tipo de dolor pesado y constante que puede estar en cualquier zona de la cabeza en toda ella o en su parte posterior. La mayoría de las veces causada por una contracción muscular.
Dolor de cabeza de migraña: Se caracteriza por un dolor pulsante y palpitante mayormente en el área lateral. Se acompaña a menudo de náuseas, vómitos y mareos. La causa general es la expansión y contracción de conductos sanguíneos.
Dolor de cabeza concentrado: se caracteriza por un dolor de cabeza constante y profundo detrás de un ojo.
Las cefaleas pueden iniciar desde una simple irritación hasta un dolor debilitante que puede estar acompañado de otros síntomas y alteraciones sensoriales o visuales como la migraña. Son el resultado de la tensión o estiramiento de las membranas que recubren el cerebro, de los vasos sanguíneos y músculos del cuero cabelludo.
Causas más comunes de las cefaleas
Ingesta de bebidas alcohólicas
Problemas dentales
Vista cansada
Deshidratación
Lesiones en la cabeza
Fiebre
Problemas en el cuello y espina dorsal
Ergonomía inadecuada
Estrés tensional como ansiedad, tristeza , rabias etc
Características de las Cefaleas de origen emocional
Cuando la persona manifiesta un sentimiento de la ira puede expresarse a través de la frustración, el resentimiento y rencores reprimidos estas emociones pueden se desencadenar un malestar en la parte lateral de la cabeza o las sienes. Por otra parte cuando la emoción es la preocupación por un determinado problema, el dolor de cabeza generalmente se refleja en la frente o en la parte superior de la cabeza, sensación de pesadez y cuando la emoción desajustada es la tristeza también genera cefaleas en el área de las sienes. Finalmente el miedo crónico con ansiedad o estados de shock generan un dolores de cabeza generalizados.
Que podemos hacer en ese momento
Primero y ante todo se identificará la causa de la cefalea a fin de impedir ataques repetitivos. , también puedes intentar los siguientes consejos para ayudarte momentáneamente:
Determinar que evento accionó nuestra emoción y con ello el dolor de cabeza
Identificar los factores desencadenantes del dolor que pudieron estar asociados: a una comida, a un medicamento, una noticia o a una actividad física.
Sentir a través de una ducha de agua caliente o fría que ayuda abajar el dolor de cabeza
Colocar aceite de lavanda en las sienes para ayudar a relajar.
Tomar una taza de café o té negro puede ayudar a bajar la intensidad del dolor.
Escuchar una música relajante, baja la intensidad del dolor ya que la mente al ser ocupada con otro estimulo disminuye la tensión.
Tomar un descanso y beber agua fría puede aliviar temporalmente los síntomas.
Conversar de nuestros planes y preocupaciones con un ser querido ayudará a bajar la tensión emocional.
LA Medicina Alternativa y sus Beneficios
Se ha determinado que la acupuntura combinado con la terapia Floral de Bach es muy eficaz para el tratamiento de dolores de cabeza ya que la primera reordena la energía de tu cuerpo y la segunda equilibra las emociones permitiendo al cuerpo reestablecer la energía y generar bienestar.
Los dolores de cabeza según la Medicina Tradicional China pueden ocurrir por un bloqueo de la energía alojada en la cabeza y que al no puede circular libremente provoca dolor de cabeza intenso, se denomina condición de Plenitud Calor en el canal de energía del Fuego del Hígado. También otra causa común son los dolores en la parte superior de la cabeza por deficiencia de la energía que impulsa el Canal Energético del Corazón y la energía de la Circulación Sanguínea. Para estos casos y otros más complejos la Acupuntura es una técnica de la medicina alternativa que mejora en gran medida las condiciones de las cefaleas. En el diagnóstico se determina alrededor de cuantas sesiones puede mejorar un dolor dependiendo de origen y su tiempo de evolución.
Las Flores de Bach como hemos descrito en artículos anteriores ayudan a equilibrar nuestras emociones como los miedos, las incertidumbres, el estrés tensional entre otros con lo cual es otra terapia coadyuvante en procesos tensionales de la cabeza de origen emocional.
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*Lic. Ivonne Enríquez B. Médico en Medicina Tradicional China/Consultor en Flores de Bach Centro Integral de Medicina Alternativa
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